4 วิตามินผม ถ้าขาด ทำผมแก่

4 วิตามินผม ถ้าขาด ทำผมแก่

การศึกษาพบว่าการขาดวิตามินเป็นหนึ่งในสาเหตุของการเกิดหงอกก่อนวัย

วิตามินที่ถ้าขาดแล้วทำให้ผมหงอกก่อนวัย ได้แก่

#วิตามินดี มีผลต่อการผลิตเมลานินในรูขุมขน ดังนั้น ควรบริโภคอาหาร เช่น ไข่ เห็ด ปลาที่มีไขมัน เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากนมเพื่อต่อสู้กับการขาดวิตามินดี คุณอาจทานอาหารเสริมวิตามินดี

#วิตามินบี12 เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดหงอกก่อนวัย ระดับโฮโมซิสเทอีนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายจะสร้างไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ที่ฟอกสีผมให้กลายเป็นสีเทา การเสริมวิตามินบี 12 จะช่วยลดระดับโฮโมซิสเทอีนและป้องกันผมหงอกก่อนวัย การรับประทานอาหารที่มีวิตามินบี 12 สูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม และปลา

#ธาตุเหล็ก ต่ำอาจทำให้ผมบางและผมหงอกก่อนวัยได้

#สังกะสี อาจส่งผลต่อการผลิตเมลานินและทำให้เป็นสีเทาก่อนวัยอันควร การบริโภคเนื้อสัตว์ ถั่ว ธัญพืชไม่ขัดสี เมล็ดฟักทอง เนื้อแดง และปลา

พบกับทางออกของ “ผมหงอกก่อนวัย”

📍พร้อมกันวันที่ 10 มิถุนายนนี้

ปรึกษาปัญหาผมกับผู้เชี่ยวชาญของเราได้ฟรี!!

👉 Line : https://lin.ee/2trZHq0

https://solvegroup.co.th

#solvegroup #solvehair #comingsoon

#solvegroupวิตามินคิดค้นโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ #โซล์ฟแฮร์ #solvehairวิตามินผมหมอเอิง #solvehairวิตามินผมคิดค้นโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ